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食育について

おやつは必要ですか?

おやつと言えば当たり前にお菓子🍫🍬🍨🍮🍩
飲み物と言えばジュース🥤🍹
😅
おやつとは何のための物でしょう?🤔

👨‍🏫 おやつは本来、3度の食事で栄養を摂ることができないお子さんの4度目の食事です🍙
ですので、しっかりと栄養がある物を食べたいですね😊

少なくとも甘いお菓子やジュースの主成分であるお砂糖やブドウ果糖液糖には栄養と呼べるような物はありません😢
体に負担をかけてしまう食べ物です😣
たまに頭の栄養は甘い物とか、疲れると体が甘い物を欲しがるなど言われることがありますが、決してそんなことはなく、脳が欲しいのは🧠酸素ですし、甘い物を食べれば体は確実に疲れます😢

唯一の利点は脳に働き幸せな気持ちになるという点でしょうか。
ただこれでは麻薬と同じですね。。🤭

砂糖やブドウ糖果糖液糖は確実に体を蝕みます。そして、脳に働きかけるため中毒性が高い食品です💀
WHO(世界保健機構)や欧米の心臓病学会では砂糖の摂取量を厳しく訴えていますし、病気の原因の1つとしてはっきりと伝えています。
これに伴い世界では、砂糖やジュースに関して税金が高く設定されて来ています。これは、お酒やタバコのような嗜好品と扱われている証拠かと思います🍷🚬🍰

お子さんの健康を考え食事やおやつを考えていきませんか?👨‍👩‍👧‍👦

 
>>詳しくは食事指導(食育)ページもご覧ください
 

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